Chegar aos 30 anos é frequentemente visto como um marco na vida de qualquer pessoa. É como se o corpo, ao cruzar essa fronteira, começasse a desacelerar. A perda de peso se torna mais difícil, o ganho de massa muscular é mais demorado, e a recuperação de articulações, tecidos e músculos parece levar mais tempo. O sono, antes tão reparador, já não oferece o mesmo descanso.
Essas mudanças tornam-se ainda mais perceptíveis após os 35 anos, quando vários processos metabólicos desaceleram significativamente. A reposição de colágeno, por exemplo, não acompanha mais a degradação natural do corpo. O mesmo ocorre com a massa óssea, que passa a ser consumida em ritmo mais acelerado do que sua reposição. A reestruturação muscular e a criação de novas células musculares também perdem velocidade, contribuindo para a perda gradual de massa muscular. O sono, crucial para a regeneração física e mental, deixa de ser tão restaurador.
Com essas mudanças fisiológicas, aumenta a vulnerabilidade a uma série de doenças. Hipertensão, diabetes, artrose, câncer, colesterol elevado (dislipidemia), aterosclerose, depressão, ansiedade, infarto, derrame (AVC), perda de memória, fibromialgia e distúrbios do sono são algumas das condições que se tornam mais comuns com o passar dos anos.
Simon Melov, pesquisador do Buck Institute for Research on Aging (Buck Instituto de Pesquisa do Envelhecimento) em Novato, Califórnia, aponta que a oxidação celular – processo químico que aumenta a produção de radicais livres – é uma das principais causas de danos ao DNA. Esse dano não apenas contribui para o surgimento de doenças como o câncer, mas também acelera o processo de envelhecimento ao comprometer as funções orgânicas de reparo.
Para manter a saúde em dia e envelhecer com disposição e uma aparência saudável, é essencial adotar medidas preventivas. Suplementos e antioxidantes específicos podem ser grandes aliados a partir dos 30 anos, ajudando a combater os radicais livres e melhorando a qualidade de vida. Eles oferecem suporte ao organismo, ajudando a desacelerar o desgaste natural do corpo e promovendo um envelhecimento mais saudável.
Dr. Fernando Simonetti
CRM-SC 21.394
@drfernandosimonetti
